NATURA DLA URODY
Ciało
- Migdałowa
odżywka do paznokci
1 łyżkę oleju
migdałowego wymieszaj z kroplą olejku lawendowego i niewielką ilością
wyciągu ze skrzypu. Wmasuj w paznokcie. Wyciąg ze skrzypu możesz później
wykorzystać do wzmocnienia włosów. Pamiętaj, aby przed zastosowaniem
jakiegokolwiek olejku eterycznego wykonać wcześniej próbę alergiczną.
- Kąpiel relaksacyjna z
melisą
60 gramów liści melisy
zagotować w 1 litrze wody. Napar po ostygnięciu dodać do kapieli.
Należy
zmieszać 2 szklanki mleka w proszku z łyżeczką skórki pomarańczowej, cytrynowej
lub z limetki oraz z 2 łyżeczkami ulubionych ziół np. szałwii i melisy. Na
wannę ciepłej wody należy wsypać ok. pół szklanki mieszanki i dokładnie
wymieszać. Kąpiel nie powinna przekraczać 20 minut. Całość przechowywać w
chłodnym miejscu.
- Odżywczo-nawilżający
balsam do ciała i ust
Do
naczynia należy włożyć 3 części masła shea, 2 części oleju kokosowego i 1 część
olejku jojoba. Można też dodać opcjonalnie inne oleje np. z wiesiołka, z
orzechów laskowych lub rózanego. Wszystkie skladniki należy podgrzać na
wolnym ogniu delikatnie mieszając. Ogrzewanie należy zakończyć natychmiast po
ich połaczeniu. Można tez dodać olejku pichtowego w celu
zakonserwowania mazidła, choć przy specyfikach sporządzanych z olejów nie jest
to konieczne. W celu uzyskania zapachu można dodać ulubiony naturalny olejek
eteryczny. Aby produkt spełniał swe zadanie tj. skutecznie pielęgnował skórę
nalezy korzystać wyłącznie z naturalnych składników, pozbawionych konserwantów
i innych szkodliwych dodatków. Produkt należy wlać do szczelnego
opakowania. Należy go przechowywać w lodówce.
- Naturalny olejek do
kąpieli i ciała
Wybrać
ulubione zioło np. miętę lub rozmaryn i zalać oliwą z oliwek, olejkiem z
avocado lub ze słodkich migdałów (w proporcji na garść ziół pół litra oleju).
Całość zamknąć szczelnie i przechowywać w słonecznym i ciepłym miejscu około
tygodnia. Po tym czasie zioła nalezy odsączyć i przelać do zamykanego
pojemnika, najlepiej z ciemnego szkła. Przechowywać w chłodnym i ciemnym
miejscu.
- Aromatyczny peeling do
stóp
Wymieszać
2 łyżki wybranego oleju (oliwa z oliwek również nadaje się doskonale) z 2
łyżkami soli morskiej (można też zamiast soli dodać mielonej kawy naturalnej).
Dodać kilka kropel ulubionego olejku naturalnego i wymieszać.
W młynku
należy zemleć na proszek suszoną 2-3 dni pestkę z awokakado (można też
wykorzystać pestki z brzoskwini lub moreli) lub garść łupin z orzecha włoskiego
i wymieszać z ulubionym owocem np. awokado lub bananem na miekką papkę.
Specyfikiem masować całe ciało.
- Naturalny
pumeks z octu jabłkowego
Wacik kosmetyczny nasączony
roztworem octu jabłkowego i wody w proporcji 1:1 przykładamy do zgrubiałego
miejsca na stopie. Aby kompres był stabilny nakładamy skarpetkę i pozostawiamy
na noc.
Twarz
- Lawendowy tonik na
przebarwienia
Do ok. 100 ml hydrolatu z
lawendy dodajemy po 1 kropli olejku lawendowego i olejku z jałowca. Używamy
według potrzeby.
- Oczyszczający tonik
pomarańczowy
Do ok. 100 ml hydrolatu
pomarańczowego lub wody źródlanej dodać 1 kroplę olejku pomarańczowego i 1
kroplę olejku neroli. Całośc przechowywać w ciemnym miejscu.
- Naturalny tonik z
liści pietruszki
Do
przygotowanego naparu z mięty pieprzowej lub melisy lekarskiej(1 łyżeczka ziół
na szklankę wody) należy dodać dwie łyżki posiekanych liści pietruszki. Całość
zagotować i odstawić do ostygnięcia. Wlać do szczelnego opakowania i
przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu. Przemywać twarz wedle potrzeby.
Uwaga: kosmetyk nie jest przeznaczony dla osób uczulonych na którykolwiek
składnik preparatu, zwłaszcza na mentol.
- Naturalny miętowy
tonik odświeżający
Wymieszać
napar z liści mięty z hydrolatem z oczaru wirginijskiego lub z zielonej herbaty
w proporcji 2:1. Dokładnie wymieszać. Przechowywać w chłodnym i zaciemnonym
miejscu.
- Naturalne mleczko
ziołowe do twarzy (do cery tłustej i zanieczyszczonej)
Garść
szałwii lub tymianku wsypać do szklanki maślanki lub jogurtu naturalnego.
Przechowywać w lodówce ok. 24 godziny, po czym przecedzić. Nakładać na twarz
lekko masując. Pozostawić na kilka minut do wchłonięcia. Pozostałość mleczka
spłukać ciepłą wodą. Przechowywać maksymalnie 3 dni.
- Naturalny tonik
oczyszczająco-łagodzący
Szklankę
należy w połowie wypełnić płatkami owsianymi i dopełnić hydrolatem z oczaru
wirginijskiego (można też użyć hydrolatu z zielonej herbaty, róży lub
niegazowanej wody mineralnej). Całość odstawić na ok. 24 godziny, aż do
spęcznienia płatków. Po tym czasie miksturę nalezy zamieszać i wycisnąć.
Stosować na dzień i na noc.
- Tonik dla skóry
trądzikowej
Do 70 ml wody mineralnej dodać po 5 kropli
olejków: cytrynowego, cyprysowego i jałowcowego. Używać kilka razy dziennie.
Miłośnicy koloroterapii mogą użyć wody naświetlonej przez odpowiedni kolorowy
filtr.
Do 60-70 ml oliwy z oliwek dodać po 5 kropli olejków
z: eukaliptusa, bergamotki i herbacianego. Smarować kilka razy dziennie.
Zamiast oliwy można użyć innego oleju odpowiedniego do skóry.
Zmielić średniej wielkości pomidora z łyżką
jogurtu naturalnego. Nałożyć na ok. 10 minut i spłukać. Można stosować
również na szyję i dekolt.
- Maseczka z marchewki
dla cery suchej
Żółtko
wymieszać z łyżeczką oliwy z oliwek, dodać tyle soku z marchwi (jednodniowego
lub samodzielnie wyciśniętego) by uzyskać dość zwartą konsystencję. Nałożyć na
ok. 20 minut, po czym spłukać wodą.
- Maseczka z marchewki z
glinką
Świeżo
wyciśnięty lub jednodniowy sok z marchewki wymieszać z glinką odpowiednią do
typu cery. Zazwyczaj na 2 łyżeczki glinki wystarczaja 2 łyżeczki soku, ale
można mieszać tę maseczkę zgodnie z upodobaniami. Nałozyć grubą warstwą na
twarz na ok. 15-20 minut w zależności od cery. Zmyć letnią wodą.
Pół
miąższu owocu awokado należy zmiksować z łyżeczką soku z cytryny i w zalezności
od cery zmieszać z łyżeczką jogurtu lub maślanki (cera tłusta i normalna) bądź
śmietany lub oliwy z oliwek (cera sucha). Nałożyć na twarz na minimum 30 minut
i spłukać. Nadaje się również jako odżywka do całego ciała - w tym
przypadku można dodac odrobinę ulubionego olejku eterycznego.
- Maseczka
brzoskwiniowo-twarogowa do cery suchej i zmęczonej
Jedną
dojrzałą brzoskwinię obrać ze skórki i rozgnieść na puree. Do owocu dodać łyżkę
twarogu i tyle mąki kukurydzianej lub orkiszowej by uzyskać konsystencję pasty.
Pastę nałożyć na twarz i szyję na 15 minut. Zmyć letnią wodą.
- Odświeżająco-relaksująca
maseczka cytrusowa do cery zmęczonej
Trzy
łyżki rozdrobnionych owoców (pomarańczy, mandarynek lub grejfrutów) wymieszać z
trzema łyżkami twarogu. Można dodać również odrobinę oliwy z oliwek. Maskę
nałożyć na twarz. Spłukać letnią wodą po 15 minutach.
- Ziołowa maseczka
oczyszczająca z glinką dla cery tłustej
Do naczynia wsypujemy po
jednej łyżeczce glinki zielonej, zmielonego rozmarynu, zmielonych liści melisy
i zmielonych liści mięty. Dolewamy wody do uzyskania konsystencji papki.
Nakładamy na twarz na 10-15 min. Spłukujemy letnia wodą.
- Nawilżający peeling
winogronowy
Zmiażdżyć
10-15 winogron (białych lub czerwonych) i wymieszać z łyżką płatków owsianych.
Papkę nałożyć na twarz i dekolt. Zmyć po 10 minutach delikatnie masując.
Włosy
- Migdałowa odżywka do
włosów
2 łyżki oleju migdałowego wymieszaj z żółtkiem i
nałóż na włosy. Jeśli jesteś przeciwnikiem używania produktów zwierzęcych
możesz użyć samego olejku lub dodać do niego np. drobno zmielone awokado. Jeśli
zaś masz włosy z tendencją do przetłuszczania dodaj do olejku trochę cytryny
oraz wyciąg z rozmarynu, szałwi lub pokrzywy (2 łyżki ziela na pół szklanki
wody). Pamiętaj, aby nie ogrzewać maseczki, bo olej z migdałów w wysokiej
temperaturze bardzo szybko jełczeje.
- Nawilżająca odżywka do
włosów z awokado
Miąższ z
jednego dojrzałego owocu rozgnieść z 2 łyżkami jogurtu lub kwaśnej śmietany.
Gotowy specyfik nakładać na włosy delikatnie wmasowując w skórę głowy. Trzymać
ok. 20 min., a następnie umyć włosy.
- Odżywcza maseczka na
rozdwojone końcówki
1 łyżkę oleju kokosowego
wymieszać z łyżeczką oleju z orzechów laskowych i łyżeczką zmielonego ziela
skrzypu. Trzymać ok. 30 minut, po czym umyć włosy.
- Naturalny szampon do
włosów
Do włosów
przetłuszczajacych się :
Sok z
jednej cytryny, napar z liści pokrzywy (garść ziół na szklankę wody), 5 kropli
olejku cytrynowego, z bergamotki lub z grejfruta, 5 łyżeczek korzenia mydlnicy,
szklanka wody (najlepiej mineralnej). Mydlnicę gotować w wodzie mineralnej ok.
3-5 minut na niezbyt dużym ogniu. Po przestudzeniu przecedzić. Do letniego
naparu dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Nakładać na włosy
masując, aż do wytworzenia piany i spłukać. Szampon przechowywać w lodówce. Dla
jeszcze lepszej pielęgnacji zamiast wody możemy dodać aromatyczny hydrolat np.
różany.
- Płukanka do włosów z
octu jabłkowego
Sporządzamy mieszaninę w
proporcji 1 łyżka octu jabłkowego na szklankę wody i gotujemy wraz z
odpowiednio dodanymi składnikami; do włosów ciemnych - łyżkę rozmarynu, do
włosów jasnych 2 łyżki rumianku, do włosów prztłuszcających się mieszankę
pokrzywy, tymianku i romarynu ( po łyżeczce każdego ziela). Mieszanką
spłukujemy włosy po umyciu.
SMACZNIE I ZDROWO
1,5 szklanki migdałów zalej
wodą- najlepiej mineralną na około 8 godzin. Pamiętaj, aby wody było tylko
tyle, by zakrywała migdały. Następnie delikatnie opłucz i osusz migdały. Wsyp
je do blendera dodając 3 szklanki wody. Zmiel maksymalnie drobno. Jeśli nie
lubisz napojów z osadem przecedź przez sitko i gotowe. Mleko możesz
wykorzystywać jako bazę do pysznych koktaili, dodawać do wymyślnych dań lub
deserów bądź po prostu wypić. Pamiętaj, aby namoczone migdały przechowywać
maksymalnie 2 dni. Smacznego!
- Relaksujący i
wzmacniający wyciąg z melisy (tylko dla dorosłych)
200 gramów liści melisy
nalezy zmieszać z litrem brandy. Mieszankę odstawić na 10 dni w ciepłe miejsce,
a nastepnie przefiltrować przez np. bawełnianą ściereczkę. Liście nalezy
dokładnie wycisnąć. Dzienna dawka nie powinna przekraczać 20 kropel.
Można spozywać z herbatą lub wodą. Działa wzmacnająco na serce i poprawę krążenia
krwi. Pomaga w stanach nerwowści i bezsenności.
4 gruszki obrać ze skórki,
wydrążyć gniazda nasienne i pokroić w kostkę. Dodać 2 pokrojone łodygi selera
naciowego. Całość wymieszać z jogurtem bałkańskim, który jest doskonałym
zamiennikiem majonezu. Sałatkę podawać schłodzoną.
- Wzmacniający koktail z
mniszka lekarskiego
Do
żaroodpornego naczynia nalezy włożyć garść liści mniszka lekarskego, jedną
obraną pomarańczę oraz jedno wydrążone (i najlepiej obrane) jabłko. Ugotować na
miękką papkę. Można osłodzić do smaku miodem lub nierafinowanym cukrem
trzcinowym. Do tak sporządzonej masy nalezy dodać ćwierć litra ulubionego soku,
mleka, jogurtu, maślanki lub kefiru i dokładnie wymieszać. Pić jedną szklankę
dziennie.
KIEDY BOLI...
- Kompres
na bóle oczu i „worki pod oczami”
Aby zlikwidować opuchliznę oczu należy przyłożyć do
nich kompres zwilżony zimną wodą. Na obolałe oczy najlepszy będzie
naprzemiennie zimny i ciepły kompres. Uwaga, kompresów na oczy nie należy
skraplać olejkami eterycznymi.
Aby złagodzić ból wywołany
przez zajęte zatoki należy położyć na nie zimny kompres. Tkaninę używaną od
takiego kompresu można skropić kroplą olejku z lawendy.
Dwie
łyżki suszonych i rozdrobnionych kwiatów arniki wymieszać z ośmioma łyżkami
oliwy z oliwek lub gliceryny roślinnej. Stosować kilka razy dziennie na
obolałe miejsce.
- Na
problemy z górnymi drogami oddechowymi
Do naczynia wsypać łyżkę ziela melisy i ziela szałwii.
Można też dodać garść kwiatów nagietka oraz szczyptę imbiru. Zaparzyć i wdychać
w zależności od potrzeby. W przypadku lekkiej infekcji pomaga też inhalacja z
samej pary wodnej. W przypadku kaszlu pomagają również ciepłe kompresy np. z
szałwii położone na gardło lub klatkę piersiową.
W przypadku pieczenia
żołądka i cofania się treści pokarmowej pomaga napar z melisy z dodatkiem
imbiru. Można potrzeć świeży korzeń lub dodać sproszkowany.
- Naturalny płyn do
płukania ust
Zaparzamy łyżeczkę szałwii
w szklance wody. Napar studzimy i dodajemy łyżeczkę octu jabłkowego. Można
również dodać pół łyżeczki ksylitolu (działa antybaktryjnie i antypróchniczo).
Płuczemy po każdym umyciu zębów.
- Kawowy
odświeżacz do obuwia
Aby zapobiec nieprzyjemnemu
zapachowi obuwia należy na każdą noc wsypać do każdego buta kilka ziaren kawy.